Estem a les portes de la Festa Major de Caldes, i si preguntéssim als pares dels adolescents entre 12 i 18 anys, la preocupació més gran aquests dies és “el consum d’alcohol” dels seus fills. Sí, heu llegit bé: 12 anys, i és que el consum d’alcohol s’ha avançat (igual que el fumar o ús de “vàpers”).
No us dic res nou si us explico que tenir un consum exagerat de begudes alcohòliques té molts efectes nocius en la salut. I és que l’alcohol, és com tot, “una copeta no fa mal”, el problema és fer un mal ús i un abús. I l’altre problema és l’edat en que s’està començant a beure, ja que els adolescents no té la maduresa necessària ni d’edat ni cerebral (el seu cervell encara està en plena expansió de connexions neuronals i el consum de drogues no ajuda a una plasticitat bona).
PER QUINS MOTIUS BEUEN ELS ADOLESCENTS?
L’alcohol és la droga més utilitzada per la població juvenil. El motiu de per què la trien és diferent, però entre d’altres hi ha: “no fa pudor com el tabac i és més difícil que els pares m’enganxin”, “perquè em fa ser més simpàtic”, “perquè així em sento part del grup”, “perquè em fa sentir més segur”, “perquè és guai”, “perquè el meu ex veiés que ja l’havia oblidat”, “perquè m’oblido dels problemes”, “perquè els meus amics ho fan”, “perquè estem de festa…” (veieu que molts dels motius amaguen necessitats emocionals? Punt 1 a tenir en compte!).
QUINS SÓN ELS EFECTES SECUNDARIS DEL CONSUM D’ALCOHOL?
Lluny del que tots podem pensar (o la majoria de gent pensa), l’alcohol no és un desinhibidor del sistema nerviós, sinó que és tot el contrari, és un inhibidor que fa que es deprimeixi el còrtex cerebral i afecti als centres nerviosos, fent disminuir la funció de diferents parts cerebrals i afectant així a la seva execució: disminueix la capacitat de raonament en general (per això ens veiem més valents, perquè pensem menys les coses), disminueix l’atenció i la concentració, la sensació de control (tot i la fictícia sensació de control i de “menjar-se el món” i de que no hi ha res que els pugui parar), la memòria, augmentar l’agressivitat i, evidentment, també es “deprimeixen” les emocions (tot i les primeres sensacions de benestar i d’”estar content”, el consum més continuat fa que la tristesa es faci més palesa).
COM PODEM EDUCAR EN UN BON ÚS DEL ALCOHOL:
- Primer de tot, com tot el que hi ha en quant a infància i adolescència, és amb un bon model. Si nosaltres som un bon model de conducta, d’actitud i de gestió de les situacions, no és 100% segur que ens “copiaran”, però serà més probable.
- No es tracta de prohibir, sinó de parlar i de que coneguin què pot passar i les conseqüències que es poden donar. Ja se sap que, prohibir significa en realitat, provocar.
- Ensenyar que no es beu “associat a cap situació emocional” (però com s’hauria d’ensenyar que no s’ha de menjar en excés o no menjar quan un es troba trist). Les emocions es gestionen d’una altra manera més saludable.
- I parlar, parlar molt. La comunicació és essencial en totes les etapes evolutives, però sobretot a l’adolescència, és primordial. I no és una comunicació de de control, d’interrogatori, de prohibició, de qüestionament… és una comunicació d’estar atent, d’estar alerta a senyals, d’escolta, i sobretot, de respecte.
Pares, mares… parleu molt amb els vostres fills, escolteu-los sense jutjar constantment. Si no volen parlar, respecteu, però no us allunyeu. Estigueu alerta a aquell indici que significa “ara vull parlar”, “això és important per mi”. Els adolescents necessiten ser més escoltats que parlar, però hem d’entrenar com escoltar-los, perquè a vegades, no se’ls sent.
MOLT BONA FESTA MAJOR A TOTHOM!!!!
Saüc PSICOLOGIA 