ELS LÍMITS

ELS LÍMITS – d’allò que tant es parla i tant es necessita…

Fa uns dies, vaig entrar amb una amiga en una sabateria i ens varem

estar emprovant sabates intentant aprofitar les rebaixes. Hi havia també

una família amb dos fills, un dels quals, d’uns quatre anys, es va enfilar

 al banc on ens havíem assegut, va trepitjar les nostres bosses de mà i

es va col·locar damunt dels nostres abrics tot mirant-nos amb expressió

desafiadora. La mare estava ocupada emprovant sabates a la filla gran

i el pare badava mirant fixament les rajoles de terra, és a dir, es van esborrar

de l’escena. Va haver de ser algú de “fora”, en aquest cas jo, qui li parés els

peus al noiet. Així que em va tocar dir-li que no tornés a passar per damunt

nostre. Li ho vaig dir clarament, tot i que sense aspror, i em va semblar que

no s’ho prenia malament. De fet, va somriure i no ens va tornar a molestar

en tota l’estona.

 

  • És bo per als infants manar als adults?
  •  Sempre han de fer el que vulguin?
  •  Són necessaris els límits? 
  •  Com han de ser aquests límits?
  •  Com poden limitar els adults?
  •  Té normes i límits la societat?
  •  Funcionem amb normes i límits?
  •  Cal preparar els infants per saber que algunes normes i límits són necessaris?

Les situacions del conte són cada vegada més habituals. Sembla que hi ha un deixament de funcions per part de pares, mares, familiars, mestres… que es repeteix cada dia més. És com si ens hagués entrat un afany de ser “positius”, comprensius i dialogants, que no poguéssim dir que NO als infants, ni assenyalar-los el que no poden fer, per més falta que els faci.

EL NOU MODEL

A través dels anys, hem passat d’un model dictatorial a un model totalment permissiu… en que tot es pot fer.

El model d’avui en dia és:

  • Fugisser i permissiu à ofereix a les criatures una desmesurada llibertat d’acció i decisió.
  •  Capriciós à no solament els subministra el que necessiten per sobreviure i estar confortables, sinó que també les sobreestimula i les omple de pertinences.
  •  Afectuós à fugint de la rigidesa d’altres temps, cau en un consentiment excessiu, perquè les persones adultes no se senten capaces de mantenir les regnes enfront de la força del narcisisme i el desig normal d’autoafirmació de les criatures.
  •  Triomfalista à que no tolera el més mínim patiment, mancança, dificultat o frustració i que converteix en traumes les més petites contrarietats, sense adonar-se que els éssers humans avancem a partir de les nostres mancances i ens aturem si creiem que ja ho hem aconseguit tot.
  •  Enganyós à que pretén aconseguir democràcies il·lusòries en la relació entre pares i fills, o entre persones adultes i infants, que proclama el valor de l’acord, de decidir entre tothom, de ser amics i col·legues.

A les escoles, els mestres i psicòlegs fa temps que anem constatant com els infants cada vegada més manen als pares i mares. Els infants arriben a l’escola i els costa especialment seguir un mínim de normes necessàries per treballar de manera conjunta, col·lectiva, confiada  i respectuosa. Els hi falten LÍMITS.

QUÈ SÓN ELS LÍMITS?

Aprendre a dir NO

Si el nen ha fet alguna cosa mal feta, cal tallar aquella actitud. No ens hem de sentir culpables per renyar als nens quan no s’han comportat bé. Si els hi consentim tot, els hi estem fent més mal que bé als nens, perquè ells necessiten que nosaltres els ensenyem on són els límits del que poden i el que no poden fer.

Educar des de la responsabilitat i des de l’assertivitat

El diàleg i  les explicacions del per què actuem d’una o altra manera són bàsics a l’hora de trobar solucions i a l’hora de formar als nostres fills/es i alumnes.

L’infant necessita molts SÍ per crèixer…

  •  SÍ, que bé que ho has fet!
  •  SÍ, que guapo que ets!
  •  SÍ, que alta que et faràs!
  •  SÍ, quant t’estimo!
  •  SÍ, ja saps fer petons!
  •  SÍ, aprendràs a caminar, a parlar, a menjar, a saltar, a escriure!
  •  SÍ, t’anirà bé!

Però també necessitarà NO’s…

  •  Un NO amb el qual aprendrà a suportar les dificultats quotidianes i que li servirà d’aprenentatge  per dificultats posteriors,
  •  Un NO que li servirà de vacuna per petites frustracions que ha d’aprendre a encaixar,
  •  Un NO que establirà les bases d’acostumar-se “al que falta”, a no poder-ho fer ni tenir tot,
  •  Un NO que s’acceptarà si està posat amb afecte i amb fermesa des de casa,  dels pares, des de les figures de referència,
  •  Un NO que serà un bon regal.

PER QUÈ CAL POSAR LÍMITS?

Els infants, a les primeres edats, són tot impuls, acció, sentiment… i necessiten el suport de les persones adultes a causa del seu “no saber”, de la poca capacitat que tenen de veure els perills, de la seva intolerància al desplaer, de la poca autonomia…

Cal que algú els acompanyi. Aquest suport, però, no ha d’insistir en la disciplina fèrria o la por (tal com es feia abans) ni en la permissivitat o la sobreprotecció (tal com es fa ara), sinó que cal que ofereixi mitjans perquè l’infant es pugui anar desenvolupament per si mateix.

Serà necessari permetre al nen que explori, valorar els seus assoliments, ajudar-lo a pujar, intentar que adquireixi confiança, que estigui cada vegada més segur i que vagi adquirint autonomia.

Els nens necessiten normes i límits ben definits, però també espai suficient per desenvolupar-se amb llibertat. Donar-los cada cosa en la mesura justa és el major repte al que ens enfrontem pares i educadors.

Els nens i nenes estan buscant límits contínuament, els necessiten per sentir-se segurs, per saber fins on poden arribar. El nens no busquen la bufetada, busquen els límits.

ABANS DE POSAR LÍMITS, HEM DE TENIR ALGUNES COSES CLARES…

Els adults, especialment els pares i els educadors, som el model principal per als nens.

No els hi podem exigir coses si nosaltres mateixos no les complim.

– Sota cap circumstància podem desautoritzar al nostre company/a davant dels nens; és humiliant.

– Cal conèixer el que som capaços de suportar per no portar les situacions al límit, això farà que podem aturar-les sense arribar a perdre el control.

– Poseu-vos d’acord sobre l’estil educatiu:

            El nivell de responsabilitat que demanarem als nens

            El tipus de límits que imposarem

            La forma com farem valdre les normes (càstigs i premis)

            Les normes de convivència

            Els valors que volem transmetre

            Els objectius a assolir i les estratègies que seguirem per fer-ho

Impliqueu-vos per igual els dos membres de la parella. No us repartiu papers, sinó que el nen us ha de veure com un conjunt i no com a membres alternatius.

COM HEM DE POSAR LÍMITS?

Ho hem de fer amb fermesa

Un “no” és un “no”. A molts pares i educadors els passa que, quan han de posar límits, tenen por dels crits i els enfrontaments. Però hem de saber que els nens, per pròpia naturalesa, exploren els límits que posem davant d’ells. Volen estar segurs que han “tocat” els seus límits, així que, abans que res, oposen resistència. Només després de comprovar que una norma és inamovible l’accepten com a límit. Per això és important la nostra coherència. Un “no” ha de ser un “no” per molt que el nen cridi i es desesperi. Els nens se senten desconcertats quan un dia els fem saber que una cosa és molt important i al dia següent canviem d’opinió o li traiem importància a aquella mateixa idea. Una condició imprescindible perquè un “no” i el seu límit corresponent tinguin validesa és emetre tan sols aquelles ordres, prohibicions i conseqüències que estiguem disposats a mantenir fins al final.

Immediatesa

Si el nen ha fet una cosa malament no esperis a més tard per dir-li, li has de fer saber de seguida. I si ja és la segona vegada que ho fa, i li havies promès una conseqüència si ho repetia, tampoc ho deixis per més tard o per un altre dia; el nen ha de saber de seguida quines són les conseqüències dels seus actes.

Les conseqüències han de ser properes en el temps i de duració limitada.

Consistència

Tots els adults a càrrec del nen heu de mantenir les mateixes normes. No debilitis les normes establertes per la teva parella.

 

 

Claredat

Establiu unes normes simples i expliqueu-les clarament des del principi. El nen mai ha de tenir dubtes sobre les normes.

Flexibilitat

Les normes també poden ser flexibles, sempre que quedin les coses clares davant les excepcions.

Privacitat

Si és possible, mai renyis a un nen davant dels altres nens. El nen ho viu com un afrontament humiliant, i pot continuar portant-se malament per salvar les aparences o per demostrar que no li afecta el tema.

Autoritat

Si vacil·les, dubtes o et sents culpable a l’hora de renyar o castigar al nen, és probable que ho acabis fent malament. El nen s’adonarà del teu titubeig, i pensarà que potser aquella norma no és gaire important, i que insistint una mica et pot fer canviar d’opinió.

1- Ajup-te fins al seu nivell, de manera que li miris directament als ulls quan parlis (no cridis des de l’altra banda de l’habitació)

2- Parla poc a poc i sense cridar

3- Mantingues la teva mirada fixa en els seus ulls

4- Si és un nen petit que pica de peus o et vol picar, agafa’l amb fermesa dels braços

5- Demana-li que t’escolti i que et miri a la cara

6- Si ell et crida, no caiguis a la trampa; no li cridis tu també. Digues, simplement, que no vols que et parli d’aquesta manera.

7- Digues-li amb paraules clares i entenedores què és el que està malament i el que no vols que faci (proposta de conducta alternativa)

Sense etiquetar

És diferent dir “ets una marrana” que “això que has fet és una porqueria” . Quan renyeu, no has de reprovar al nen com a persona, sinó que només has de criticar l’acció. El nen no és “dolent”, és dolenta l’acció que acaba de fer. Si nosaltres veiem a un nen d’una manera determinada i rígida el nen acabarà veient-se i comportant-se tal com nosaltres el veiem.

No ofereixis massa opcions a un nen petit

El de tres anys encara no sap decidir per ell mateix el que vol; has de triar tu per ell i convèncer-lo amb un missatge engrescador. El de quatre i cinc anys només pot enfrontar-se a eleccions senzilles.

No negociïs ni regategis amb un nen quan està fent una rebequeria.

Donant alternatives

Quan limitem, hem de donar alternatives a la conducta realitzada pel nen.

Feliciteu

Quan algú fa una cosa ben feta cal felicitar-la i aplaudir l’esforç fet.

De vegades estem tan pendents de les coses dolentes que se’ns passen per alt les bones. Si un nen fa sense rondinar una cosa en la que habitualment dóna problemes, elogia el seu bon comportament! Si no marques els petits èxits amb la teva aprovació, es pensarà que no te n’has adonat; la propera vegada intentarà cridar la teva atenció portant-se malament.

Felicitar i elogiar els bons comportaments és tan important com renyar els dolents. D’aquesta manera encamines al nen en la direcció correcta.

Per parlar amb veu d’aprovació fes servir un to agut, fins i tot emocionat, que transmeti la satisfacció que sents. Acaronar el cap del nen o posar-li una mà a l’espatlla també tindrà un sentit positiu. Amb nens petits resulta útil picar de mans i fer crits d’alegria; no et faci cap vergonya.

Si el nen et parla, mira’l a la cara (demostra interès), inclina el cap lleugerament cap a un cantó (és senyal que estàs escoltant), i mantingues la teva mirada en ell.

ALTRES CONSIDERACIONS

  • Fes servir les paraules “gràcies” i “si us plau” amb el nen. Així ell també aprendrà a fer-les servir.
  •  Procura, sempre que sigui possible, parlar de manera positiva. En comptes de dir-li el que no vols que faci, suggereix-li el que sí vols que faci.
  •  Sovint funciona millor demanar les coses que no pas donar-los ordres.

ÚLTIMES REFLEXIONS

  • Els pares i els mestres no han de ser absolutament bons i dir que SÍ a tot, sinó suficientment bons per a poder dir que NO quan calgui.
  •  Els infants no solament tenen dret a aquest “positiu” SÍ que tan bona premsa té, sino també a aquest “positiu” NO que els donarà seguretat i contenció, que els situarà al seu lloc d’infants, que els permetrà tocar de peus a terra, encaixar la realitat i aprendre a conèixer i a acceptar les seves limitacions. Aquest NO saludable que els farà sabedors que SÏ que són molt valuosos, però que NO són l’únic valuós que hi ha al món.
  •  Una educació basada en la responsabilitat personal des d’un principi evita els càstigs, premis i xantatges com a recurs de (des)control posterior.

NO CORRES CONTRA MILERS DE PERSONES, CORRES NOMÉS CONTRA UNA

(eslògan de la Marató Barcelona 2012)

Una història d’esforç i superació personal

El 25 de març de 2012, a les 08:30 hores del matí, comença a l’avinguda Ma. Cristina de Barcelona la ruta turística més sacrificada de l’any.
Aquesta és l’hora oficial d’inici, però per un grup de corredors de la secció d’atletisme del CN Caldes, aquest somni comença molt abans.

Cap a l’octubre, un dels molts dies que entrenen, algú d’ells es comença a engrescar amb la idea de participar a la cursa més important de l’any. I animant-se mútuament, quan arriba el novembre, acaben per omplir les butlletes d’inscripció: alguns segurs del que estan fent, els altres “liant-se la manta al cap” i pensant que “déu dirà”.

Quan acaben l’any amb “la cursa dels nassos” saben bé que el seu proper objectiu està tocant a les portes i que no hi ha prou amb els entrenaments rutinaris que fan a diari, sinó que cal fer un canvi, cal direccionar als membres de l’equip cap a un entrenament únicament dedicat a la Marató. I així ho fa el Manolo. Prepara un entrenament exigent, un entrenament de molts dies a la setmana: més “lleugers” i sèries de dilluns a divendres i de distàncies llargues els caps de setmana.
A part de l’entrenament físic, no cal dir que durant aquests tres mesos els hi és primordial un entrenament mental. Hauran d’aguantar 42 quilòmetres sobre asfalt, i quan se’ls acabi l’agilitat de les cames, la seva ment haurà de ser prou sabia com per enfortir-les de nou.

El 24 de març és un dia crític, per ells i pels que els acompanyen. És un dia ple de nervis i les emocions estan a flor de pell. Avui toca descansar, però alguns d’ells no poden descansar tot el que volen. La ment els hi va amunt i avall, i hi ha moments en que se senten capaços de tot… D’altres se’ls hi ve tot a sobre…
Sopar ric en hidrats de carboni i a dormir d’hora, que a més, a les dues… seran les tres.

Diumenge 25 de març de 2012
A les 05:30 del matí es lleven, més o menys. Avui ningú fa el ronso al llit. Alguns d’ells ja porten una estona desperts. Els espera un matí dur, però ple d’emocions.
Prenen un bon esmorzar, de nou ric en hidrats i a les 06:30 es troben a l’aparcament del costat del parc de l’estació. Es distribueixen en cotxes i surten cap a Barcelona.
A les 07:00 aparquen a Montjuïc i a les 07:20 hores es canvien de roba. Encara és quasi bé fosc i la temperatura és de 12 º. Fa fred, però els nervis i els somriures el fan passar bé.
Cap a les 07:50, després de fer la foto d’equip, comencen a escalfar suau. Avui no massa estona, perquè encara els esperen 42 quilòmetres per endavant. I cap a les 08:15, entren als calaixos de sortida corresponents.
A les 08:28, com un huracà, arriba una melodia que tots reconeixen. L’himne de Barcelona’92, vibrant a un dels llocs emblemàtics de les Olimpíades, fa posar als atletes la pell de gallina. Les emocions es noten a l’ambient: hi ha nervis, germanor, motivació, esforç, superació…
A les 08:30 sona el tret de sortida. Ara sí, comença l’aventura. Els corredors s’ho agafen amb ganes. És el pas final d’un llarg temps de preparació.

Enfilen cap al carrer Tarragona, Berlín, Av. Sarrià, Diagonal i voregen el Camp nou. Travessera de les Corts, Numància, Av. Madrid, Sants, Gran Via i passeig de Gràcia. Han vist gran part de l’oest de la ciutat, i ara acaben de deixar a la seva dreta la Pedrera. Mai l’havien vist des d’aquesta perspectiva. Arriben al quilòmetre 15. Fins aquí han hagut bones sensacions. Sembla que els esforços han estat bons, però senten que els han de frenar per no tenir “sorpreses”.
Carrer Roselló, Pg. Sant Joan, Indústria, Sardenya (un altre emblemàtic de Barcelona, la Sagrada Família), València, Meridiana (de pujada i de baixada), Felip II, Gran Via i Rambla Prim. Els corredors segueixen bé. Van a ritme planificat i sembla que tot està controlat. S’emocionen quan veuen a les dones, mares, fills, amics, coneguts… que els han vingut a veure en aquesta etapa. Fa emocionar inclús el desconegut aquell que quan passes pel seu costat aplaudeix amb les mans i crida “vinga!”.
Comencen a enfilar Diagonal, que englobarà els quilòmetres 26-31… Continuen donant la talla, però ja es noten els quilòmetres. Poc a poc el cos va fent “mella”. Aquí, que els podem veure de pujada i de baixada, ens impressiona com canvien les actituds i les forces en tan sols tres quilòmetres. Quan pugen cap a la Torre Agbar, alcen els braços en veure’ns i somriuen… De baixada, es nota ja el sacrifici i les cares demostren que estan cansats. Demanen un reactiu per evitar baixades de sucre.
Qui diu que el quilòmetre 32 és el mur… Té tota la raó.
En aquests quilòmetres s’agraeix quan algú et fa de llebre de manera improvisada i et dóna el suport moral que se t’està començant a escapar.
Després de vorejar el mar, pugen cap a l’Arc de Triomf, Ronda St. Pere, Plaça Catalunya, Via Laietana, Ferran, Les Rambles, Drassanes… És el tram més dur. Queden tres parades de metro, dos quilòmetres dos-cents metres.

És una cursa contra el teu cos. Vols parar… però decideixes seguir… Ara no ho pots deixar… duus quaranta quilòmetres a l’esquena, i molts mesos de preparació, i molta gent donant el seu suport, i perquè ho vols fer per tu, perquè és el teu somni, i perquè ho vols aconseguir. Ja veus el final. Decideixes donar-ho tot, perquè el teu repte està ja a l’abast de la mà. Veus les torres de la plaça Espanya, i molta gent. Tothom aplaudeix, tothom crida els noms dels dorsals… T’agradaria fer un esprint, com has fet altres vegades per aquest mateix carrer a les curses de deu… però avui les cames no et donen… prefereixes fer el pas el més ferm que pots en aquests moments…

Passeu per sota l’arc d’arribada, i per fi, aquesta cursa, és vostra.

Felicitats campions!!!
Gràcies a tots aquells que els heu ajudat a fer realitat aquest somni, i gràcies a vosaltres per fer-nos partícips d’ell i deixar-nos acompanyar-vos en aquesta creuada!

TEMPS REALITZATS PELS MEMBRES DE LA SECCIÓ D’ATLETISME DEL CN CALDES:
Juli Jerez Tramunt 02:58:31 – Manolo Romero Del Peral 03:01:05 – Jordi Desquens Palacios 03:01:34 – Raimon Barbany Merino 03:01:50 – Alex Huertas Utrilla 03:13:26 – José Miguel Hernandez 03:28:41 – Jose Ripoll Perez 03:48:30 – Cristóbal Domínguez Montiel 03:49:44 -Jaume Balart Clapés 03:50:38 – Marta Pujol Comajoan 04:19:45
Aquesta cursa va ser per la Irene Murgó.