BUSCANT LA FELICITAT…
“Durante mucho tiempo viví convencido de que mi vida siempre se encontraba a punto de convertirse en una “vida de verdad”. Pero siempre me encontraba con algún obstáculo en el camino, como algo que debía ser realizado o conseguido en primer lugar, o con algún negocio que no había concluido, o algún tiempo que debía dedicarle a algo o alguien, o una deuda que debía pagar. Una vez, completadas estas cosas, la vida recién comenzaría. Finalmente caí en la cuenta que todos esos obstáculos constituían mi vida” (Alfred Souza), porqué en definitiva, no hay ningún camino que lleve a la felicidad, sino que la felicidad está en el mismo camino…, porqué no hay día mejor para ser feliz, que hoy mismo.
Sovint pensem: la meva vida serà millor (seré més feliç) després d’acabar els estudis, quan m’hagi comprat el pis, quan ens anem a viure junts, quan tinguem el nostre primer fill, quan anem millor de diners, quan tingui aquell cotxe, quan ja no tinguem la hipoteca… però sovint ens equivoquem, perquè no hi ha millor moment, per ser feliç, que ara mateix. El problema sempre està en la valoració de les petites coses. No sabem apreciar allò que hi ha al nostre voltant i ens convertim en persones hiperexigents que mai ens conformem amb allò que tenim i sempre volem més, i més.
Intentar fer una definició del que ésla FELICITATseria una tonteria, penso. No hi ha ni unes paraules concretes ni una definició general per a tothom del que aquesta paraula significa, ja que és un mot força subjectiu per intentar englobar en ell a tothom.
Benestar integral? Potser sí seria un bon adjectiu, però sempre depèn de la perspectiva amb que ho mirem…
El que sí podem fer és prendre unes actituds més positives davant la vida, davant el dia a dia, per a estar millor, per sentir-nos millor, i en definitiva, segurament per ser més feliços (i que consti que no intenta ser un escrit d’autoajuda i psicologia barata, només evidenciar algunes coses davant de les quals a vegades ens mostrem cecs), així que, utilitzeu el sentit comú:
– somriu, a tu i als altres, però sobretot, a tu.
– tingues desitjos, somnis, metes… però que siguin realistes, per no caure en la frustració
– estima’t i valora’t. Els altres t’estimen, però de res val si tu no ho fas primer
– emociona’t amb el somriure d’un infant
– quan una persona et posa nerviós, intenta veure el positiu que et pot aportar (sembla egoïsta, però per algun lloc hem de començar a canviar la nostra actitud per ella)
– fes allò que et vingui de gust
– sigues fidel a tu mateix
– fes una acció al dia en que aportis una cosa positiva al pròxim
– no facis cas als prejudicis, no sempre són certs
– mira als ulls a la persona que tens al costat, i agafa-li la mà, emocionat amb ell
– plora si ho necessites
– oblida les diferències
– gaudeix d’un sopar
– no hay mal que por bien no venga: davant les dificultats del dia, analitza si hi ha un toc positiu en elles
– fes esport
– demana les coses que necessites
– respecta les teves emocions
– accepta els errors i analitza perquè s’han donat
– no recriminis, a vegades, oblidar, va bé
– expressa les teves emocions: recordar a algú que l’estimes acostuma a ser satisfactori. També cal expressar les emocions negatives, perquè no et matin per dins
– fixa’t en allò que tens al costat, en el que fins ara mateix no t’havies adonat
SÓN LES ACTITUDS LES QUE ET DONEN LA FELICITAT, NO LES TEVES CIRCUMSTÀNCIES
SIGUES FELIÇ, ÉS FÀCIL.
Saüc PSICOLOGIA 